![](https://aydin-ekonomi.xyz/wp-content/uploads/2023/12/demir-eksikligine-yol-acabilir-bu-icecekleri-tuketirken-dikkat-edin-0-gQ5PR3Zx.jpg)
1-ŞİDDETLİ ADET KANAMALARI
Yoğun adet dönemleri demir kaybına neden olabilir.
![](https://aydin-ekonomi.xyz/wp-content/uploads/2023/12/demir-eksikligine-yol-acabilir-bu-icecekleri-tuketirken-dikkat-edin-1-2NmkkXEm.jpg)
2-FOLİK ASİT VE B12 EKSİKLİĞİ
Vücut için hayati öneme sahip olan bu vitaminlerin eksikliği demir emilimini olumsuz etkileyebilir.
![](https://aydin-ekonomi.xyz/wp-content/uploads/2023/12/demir-eksikligine-yol-acabilir-bu-icecekleri-tuketirken-dikkat-edin-2-gnY9fiEg.jpg)
3-İŞLENMİŞ GIDALARIN FAZLA TÜKETİMİ
Beslenme düzeninde yeterli demir içeren gıdaların bulunmaması demir eksikliğine yol açabilir.
![](https://aydin-ekonomi.xyz/wp-content/uploads/2023/12/demir-eksikligine-yol-acabilir-bu-icecekleri-tuketirken-dikkat-edin-3-TQ5ncquc.jpg)
4-KALITSAL DEMİR EKSİKLİĞİ
Aile geçmişinde görülen demir eksikliği durumları.
![](https://aydin-ekonomi.xyz/wp-content/uploads/2023/12/demir-eksikligine-yol-acabilir-bu-icecekleri-tuketirken-dikkat-edin-4-CNTZOP2w.jpg)
5-MİDE ASİT SALGISININ YETERSİZ OLMASI
Yetersiz mide asidi üretimi, demir emilimini azaltabilir.
![](https://aydin-ekonomi.xyz/wp-content/uploads/2023/12/demir-eksikligine-yol-acabilir-bu-icecekleri-tuketirken-dikkat-edin-5-1KNPBK2T.jpg)
6-AŞIRI KAN KAYBI
Mide ülseri, hemoroid, kaza gibi nedenlerle yaşanan aşırı kan kaybı.
![](https://aydin-ekonomi.xyz/wp-content/uploads/2023/12/demir-eksikligine-yol-acabilir-bu-icecekleri-tuketirken-dikkat-edin-6-sOKDAfcv.jpg)
7-KAFEİNLİ İÇECEKLERİN TÜKETİMİ
Çay, kahve, kola gibi içecekler demir emilimini azaltabilir.